Простые лайфхаки: врач назвал пять способов защиты от коронавируса

Отоларинголог Владимир Зайцев дал россиянам пять советов по защите от коронавируса в период подъема заболеваемости вирусными инфекциями. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik.

В первую очередь врач рекомендовал пить как можно больше жидкости. Такой совет Зайцев объяснил тем, что вирусы активно разрушаются, если мы пьем много жидкости – они не выдерживают гидравлического удара. При этом пить отоларинголог рекомендовал любые чаи, которые вам нравятся.

Так же для защиты от вирусов нужно обеспечить организм достаточным количеством витамина С. Его много в самых разных плодах, например, киви, имбире, цитрусовых, а также в обычной квашеной капусте. Можно добавлять в чай лимон, лайм, грейпфрут – получится двойная польза, отметил врач.

Третий совет объединил в себе два предшествующих:

Добавляем в кувшин воды пол-лимона. Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи, – рекомендует Владимир Зайцев.

Так же следует ввести в рацион достаточное количество зелени, помимо обеспечения организма витаминами это поможет очистить желудочно-кишечный тракт.

Последний совет Зайцева - при первых признаках недомогания следует обращаться к врачу.

- Это очень важно: если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха – не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет, – заключил медик.